Dimenticate le giornate frenetiche e lo stress da multitasking: la nuova frontiera del benessere arriva dall’Olanda e si chiama “niksen”.
Cos’è il niksen?
Letteralmente, “niksen” significa “non fare nulla” in olandese. Non si tratta di semplice ozio o pigrizia, ma di un’arte vera e propria, che consiste nel dedicarsi consapevolmente a non fare nulla di produttivo.
Perché il niksen fa bene?
- Riduce lo stress e l’ansia: Il ritmo frenetico della vita moderna può essere fonte di grande stress. Il niksen ci permette di rallentare, staccare la spina e ritrovare la calma interiore.
- Stimola la creatività: Quando la mente non è impegnata da compiti specifici, è più libera di vagare e di generare nuove idee.
- Migliora la concentrazione: Il niksen ci aiuta a riposare la mente e a ricaricare le energie, rendendoci più concentrati e produttivi quando ci dedichiamo alle nostre attività.
- Aumenta la felicità: Dedicare del tempo a se stessi e ai propri hobby, senza il peso della produttività, ci rende più felici e soddisfatti.
Come praticare il niksen?
- Scegli un momento della giornata da dedicare al niksen.
- Trova un luogo tranquillo dove non sarai disturbato.
- Mettiti a tuo agio: sdraiati su un divano, siediti in una poltrona o fai una passeggiata nella natura.
- Fai silenzio e lascia che la tua mente vaghi liberamente.
- Non sentirti in colpa per non fare nulla.
Il niksen è un’arte semplice, ma richiede pratica. All’inizio, potresti sentirti a disagio o annoiato. Ma con il tempo, imparerai ad apprezzare il valore del non fare nulla e a godere dei benefici che questa pratica può apportare alla tua vita.
Quindi, la prossima volta che ti senti stressato o sopraffatto, prenditi una pausa e pratica il niksen. Potresti essere sorpreso da quanto ti fa bene!
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