Giochi di ruolo come Dungeons and Dragons possono favorire il benessere mentale

I giochi di ruolo sono diventati molto popolari e interessanti per i ricercatori, che hanno scoperto che non solo sono un’ottima forma di intrattenimento, ma possono anche migliorare la salute mentale delle persone che li praticano. Abbiamo già parlato della loro importanza nell’affrontare l’adolescenza o come utile strumento di formazione per i manager: oggi vi parliamo di un’interessante studio condotto su Dungeons and Dragons, il capostipite di questo genere di giochi che festeggia i 50 anni di età!

La ricercatrice PhD Alyssia Merrick della James Cook University ha condotto uno studio per esaminare gli effetti positivi del gioco su 25 partecipanti. Durante le otto settimane di analisi, i partecipanti hanno giocato otto sessioni di Dungeons and Dragons, seguendo un’avventura in cui dovevano inseguire un goblin attraverso caverne per recuperare un oggetto rubato.

I risultati dello studio hanno rivelato significativi miglioramenti nella salute mentale dei partecipanti, con una diminuzione della depressione, dello stress e dell’ansia e un aumento dell’autostima e dell’autoefficacia. La Merrick ha sottolineato che i partecipanti hanno trovato nel gioco un modo catartico per esprimere le proprie emozioni in un ambiente sicuro e cooperativo, che favorisce il senso di connessione e permette loro di esplorare i propri problemi di salute mentale. Inoltre, la Merrick ha evidenziato che giocare a Dungeons and Dragons può ridurre l’impatto dei sintomi dell’ansia, offrendo ai partecipanti uno spazio in cui sentirsi a proprio agio e supportati. Questo studio conferma quanto emerso da altri casi di studio simili, indicando che il gioco può essere utilizzato come una forma di terapia per migliorare la salute mentale delle persone.

In conclusione, i giochi di ruolo, e in particolare Dungeons and Dragons, non solo sono un modo divertente per trascorrere del tempo con gli amici, ma possono anche offrire benefici significativi per la salute mentale, aiutando le persone a gestire lo stress, l’ansia e la depressione. Sicuramente un aspetto importante da considerare per chiunque sia interessato a dare una svolta positiva alla propria salute mentale.